昨日は平気でしたが今日は背筋と腕が筋肉痛です、 朝、布団から起き上がるのも厳しかったです、 ちゃんとアミノ酸飲んでおかないと、 今日は先週末行われたレースの動画鑑賞など、ほとんど負荷をかけないでローラーに乗りながらです、 でもスーパーフォーミ…
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