お休みの日は朝からローラーなど、取りだめしたドラマの鑑賞会になっています、
シャワーを浴びて、仕事場で使う靴の汚れ取りの粘着シートが折れ曲がってしまっていたのを本を重しにして平らにする作業など、
結構時間がかかってしまい情けないです、
今度の土曜日に使用するミニベロのチェックをして、輪行袋のほつれたところを修理しておきましょう、
お昼は近所のカレー屋さんににって激辛いただいてきました、
帰ってきて洗車をして、まいまい京都の梅林崖長の見逃し講座見て
午後の部のローラーなど、
いつもの台湾KOMの続き、25％20分走って1分下るの繰り返しで、1時間で850m上らされました、
どえらく汗をかいたけどカレー効果で体重はキープです。
