今日はPS4はお休みの日、
血圧のため、週2日お休みの日を設けることにしました、
なので仕事が終わってからローラーごろごろ、
110Wぐらいでそのまま2時間走りました、
ローラーだとおしりがすぐに痛くなってしまい30分おきにダンシング を入れて、
おしりを休憩させます、
汗がパンツの裾から滴ってきたら衣装交換、
大体1時間、次の40分あたりでの二回の衣装交換があります、
水は750mmlのボトルが空になります、
汗の量からするとハードそうに思われますが、
心拍は120拍前後、おしり以外は楽ちんです、
ローラーの友は取りだめしておいたドラマの録画、
二時間ドラマ、見続けちゃっています。
