ちょっと頑張ってみました

PBP後、流し程度にしかローラーに乗っていなかったので

少しまじめに乗ってみました、

ローラーのペダルはクランクブラザーズに交換していて、

自由度を大きめにしてあります、

120Wのシッティングと140Wのダンシングを繰り返すこと90分、

途中二回着替えて、汗だくです、

平均127Wということで自分としては上出来の数値、

毎日このくらい踏めるといいのですけれど

疲れ抜けないのですよ。