久しぶりにローラーなど

結石の関係で長く乗るのを控えていたローラーを再開しました、

あまり頑張れませんがとりあえずアルプデュエス上ってみました、

途中汗のため着替えを二回、最後の方ではダンシングできなくなっちゃってよれよれ

調子良い時の20分遅れですが何とか2時間以内で完走しました、

終わった後しばらくは動けなくなってしまいましたが、

戻ってきた感じいっぱいでうれしかったです、

けれど、体の疲労は半端ないな…足なんかパンパン、

しっかりとストレッチしないといけませんね。