千葉も暑いです…
お昼休みに手紙を出しに行っただけですが
それだけで汗が噴き出てきました、
仕事が終わってからローラーとも思いましたが
京都ツアーの疲れが結構ひどく出ていてそんな気も起りません、
なので、今日も体の硬い人のためのストレッチを録画を見ながらやってみました、
倍速で再生しているので結構ペースが速くってうっすら汗も出てきますが
今まで動かせなかったところを延ばすことができそうで効果ありそうな予感がします、
ただ、今まで動かなくって固まっているため傷みがひどいので
今度は痛み止めを飲んでやってみましょう。