ローラーについているバーチャルライドやってみました、
体は全然衰弱していますがいつまでもくすぶっているのも嫌なので
ゆっくりながら走ってみました、
まずは12?で820ｍ上るコース、
傾斜の％が随時変わってゆきます、
しかし全然踏めませんねー
常時110Wがやっとで心拍も120拍あたりをうろうろ、
でも、これで十分苦しい…
やたら汗が噴き出してきて、着替え三回、
1時間50分かけて何とかゴール、
情けない、めちゃくちゃ情けないです、
でも、これが現実、受け入れなくっちゃね、
ケイデンスがゆっくりになると左足の出力が分かります、
頑張って踏んでも90Wぐらいかな、右足は160wぐらいで踏んでいるのだけれど、
まあ、焦らずゆっくり行きましょう。
