今日もあげるぞ

今日もハートレートモニターをつけてローラーごろごろ…

重〜いギアでダンシング、
でもこれだと心拍は160拍どまり、

で、心拍を上げるためにどんどんシフトダウン、
結局終了間際にやっと170拍越え、
しばらく続けてもう少し上げられるようにしたいです。