なんか調子が良かったのと
久しぶりに心拍を計りながらローラーに乗ったので、
ダンシング2時間やってオールアウトにまで
もっていこうとがんばりました。
ローラーでダンシング？
と思うでしょうが、
付加をかけて53×9（カプレオ）だと、
ケイデンス50回転あたりがやっとなのです。
しかし、心拍を170拍以上上げたことは
ここ3年ぐらい無いので、
150拍ぐらいで苦しい苦しい、
レーパンの裾から汗がたれてきたら衣装換えをして
3セット目にやっと170拍越え、
と、思ったとたん2時間経過…
オールアウトまでは程遠かったです、
けれど体はもうぐてぐて…
やっぱりだらだら走るツーリング向けの体になってしまったようですね。
