仕事が終わってからローラーなど、 ずっとやっていなかったダンシング1時間など、 145W、ケイデンス45回転でで延々ダンシング、 この辺だとほぼ体重で踏める感じです、 でも最近はしばらく完走できなくって、140Wでも40分あたりが限度になっていました、 心…