久しぶりにローラーなど、 今までは汗で3.40分で着替えをしないといけなかったのですが、 今日は1時間大丈夫になりました、 涼しくなってきたんですね、 とってもありがたいことです、 四国と京都でえらく食べてしまったので5kg以上体重増加、 頑張って落と…